Nos activités
Les activités offertes au Centre te permettent de partager et de valoriser tes connaissances et expériences, tout en jouant un rôle actif dans le changement de ta vie, mais aussi dans celui de ta communauté et de la société.
Elles renforcent ton estime de toi, ta capacité à t’affirmer et te permettent de développer tes aptitudes à prendre le contrôle de ta vie selon tes choix et tes valeurs.
Chaque saison, nous te proposons des ateliers sur des thèmes variés, où tu peux t’informer et échanger avec d’autres femmes. L’objectif est de t’outiller pour faire des choix éclairés concernant ta santé physique et émotionnelle, tes droits, comprendre les enjeux de l’actualité, etc.
Les types d’activités proposées
Le Café Entr'Elles
Besoin d’un moment pour te déposer, échanger, rire ou simplement ventiler autour d’un bon café ? C’est ce que le Café Entr’Elles te propose, dans un espace accueillant et sans jugement.
Consulte la programmation mensuelle pour découvrir les heures d’accueil du Café Entr’Elles.
Les grandes rencontres
À la suite des « Femm’Oeufs déjeuners » et Midi pizza », on nourrit aussi notre curiosité!
Un organisme, un groupe ou une spécialiste vient nous présenter ses services. L’occasion idéale pour mieux connaître les ressources dans la région de Sept-Îles et de la Côte-Nord.
Les " 6 à 8 " Mocktail féministe
Un « 6 à 8 » convivial pour s’informer et échanger dans une ambiance détendue où chaque rencontre rime avec plaisir et simplicité.
On jase, on rit, on repart allumée!
Agir ensemble
Les activités Agir ensemble favorisent la participation citoyenne, la solidarité et la transformation sociale.
À travers des projets collectifs et des actions concrètes, tu peux t’impliquer, partager tes idées et contribuer à améliorer les conditions de vie de toutes.
Ensemble, on découvre la force du collectif, le pouvoir de s’exprimer et la joie d’agir pour un monde plus juste et égalitaire.
Journal Créatif
Le journal créatif est un journal intime non conventionnel et confidentiel dans lequel on utilise trois langages qui s’entremêlent : l’écriture, le dessin et le collage.
C’est un espace personnel de réflexion, sans jugement, où l’accent est mis sur le processus et non pas sur le résultat. Cette méthode qui s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité, s’inspire aussi de multiples techniques d’écriture créative. Elle a pour objectif non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais le développement général de la personne.
C’est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à toutes.
Ces rencontres sont rendues possibles grâce à la contribution financière de Rio Tinto⎮IOC
Les Femm'Oeufs déjeuners & Midi pizza
Se retrouver entre femmes, c’est semer des graines de changement. On savoure un repas, des idées et un peu de sororité. Parce qu’ensemble, on nourrit bien plus que l’estomac.
Femm'en mouvement
Bouger pour le plaisir et le bien-être
Les activités Femm’en mouvement sont accessibles à toutes les femmes, peu importe l’âge ou la condition physique. Chacune réalise les exercices selon ses capacités et en retire des bienfaits pour la santé et le moral. Ici, pas de performance ni de compétition : l’important est simplement de bouger dans le respect de soi et des autres.
En plus de favoriser la santé physique et le bien-être, ces rencontres offrent un moment pour se détendre, s’amuser et partager du temps de qualité avec d’autres femmes, dans un espace convivial et inclusif.
S'outiller
Le Centre, c’est une véritable boîte à outils pour femmes.
Les ateliers S’outiller permettent de développer de nouvelles compétences et de mieux comprendre nos droits, nos réalités et nos forces.
Qu’il s’agisse de sujets touchant la famille, de gestion financière ou de prévention aux violence, chaque rencontre aide à retrouver du pouvoir sur sa vie et à avancer avec confiance.
Prendre soin de soi
Au Centre Femmes aux 4 Vents, on prend le temps de se déposer, de respirer et de se recentrer. Les ateliers du volet Prendre soin de soi invitent à la pleine conscience et au mieux-être global. On y découvre des outils concrets pour cultiver la confiance, l’estime et la paix intérieure, dans un environnement respectueux et bienveillant.
Ces rencontres sont rendues possibles grâce à la contribution financière de Rio Tinto⎮IOC
Parcours Mieux-être
Les Parcours Mieux-Être te permettront d’explorer plusieurs aspects de ton univers personnel et émotionnel à travers différents médiums créatifs par le journal créatif, outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à toutes. La méthode s’inspire des forces de l’art-thérapie, de la psychologie et de multiples techniques de développement de la créativité.
La démarche vise à favoriser l’estime et l’affirmation de soi par différents thèmes de parcours et à travers divers exercices d’introspection par la création. Elle permet de se connaître, de mieux gérer ses émotions, de voir clair dans sa vie, de se comprendre et se donner du temps.
Chaque rencontre est d’une durée d’environ 2h30. Elles sont guidée par une animatrice certifiée en journal créatif, ce qui t’assure une qualité d’accompagnement respectueuse et professionnelle.
Ces rencontres sont rendues possibles grâce à la contribution financière de Rio Tinto⎮IOC
Tu es la bienvenue !
Tous nos services sont gratuits et confidentiels.
Appelle-nous
(418) 968-2925
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info@femmes4vents.com
Viens nous voir
831, boul. Laure
Sept-Iles, QC G4R 1Y6